Trzeba zwrócić uwagę, że dzisiaj ludzie żyją dłużej, niż niegdyś – to powoduje, iż widzimy coraz więcej ludzi w wieku emerytalnym. Co zatem można polecić starszym ludziom, którzy chcieliby nareszcie odmienić swój żywot? Cóż, niewątpliwie częste uprawianie sportu w pozytywny sposób wpływa na nasz organizm. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakiekolwiek wątpliwości – sport bardzo pozytywnie wpływa na organizm człowieka w każdym wieku.
Zasadniczo to prawda jest taka, że przynajmniej na dobry początek bardzo dobrą aktywnością sportową jest spacerowanie. Co prawda wszyscy spacerujemy, lecz chciałbym teraz napisać, iż czymś bardzo istotnym jest to by nie myśleć, że udanie się chociażby do sklepu po gazetę jest aż tak bardzo pomocne. Chodzi o nieco dłuższe spacery, chociażby w lesie. Dzięki temu na pewno starsza osoba będzie lepiej się czuła. Fantastyczne są także wizyty na pływalni. W zasadzie form aktywności fizycznej jest wiele. Co jest czymś najbardziej istotnym? Niewątpliwie trzeba postarać się o to by na samym początku nie przesadzać za bardzo. A do tego szalenie istotna jest umiejętna motywacja. Ciężko się żyje bez odpowiedniej motywacji!