Jak głosi często używane przez nas hasło – sport to zdrowie. Czy jednak jest tak do końca? Niestety nie. W zależności od intensywności wykonywanej przez nas dyscypliny, sport może wpływać na nasze ciało w sposób zarówno pozytywny jak i negatywny. Dlaczego? Otóż ludzki organizm się zużywa, jak wszystko w naszym świecie. W naszej gestii leży czy będziemy go zużywać z umiarem czy nie. Wyjątkiem są tu zawodowi sportowcy, którzy zazwyczaj są pod opieką lekarza lub osób, które przygotowują im suplementy, które wspomagają regenerację danych części ciała, jednak i tu zdarzają się przypadki, w których po zakończeniu kariery zawodnicy lub zawodniczki mają problemy zdrowotne. Powinniśmy aktywnie dbać o swoje ciało, uprawiać dyscypliny, które nas interesują, ale przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, żeby nie forsować i nie przemęczać organizmu w sposób nieprzemyślany. Dobierajmy aktywność tak, aby odpowiadała naszej aktualnej formie i możliwościom. Tylko w ten sposób unikniemy w dalszej perspektywie wielu wizyt lekarskich.