Coraz większa ilość ludzi w dzisiejszych czasach wstaje sprzed telewizorów i komputerów i wychodzi, by aktywnie spędzić czas. Takie podejście z pewnością się chwali, jest to bowiem sposób nie tylko na rozrywkę i spędzenie wolnych chwil, ale przede wszystkim na to, by utrzymywać swój organizm w dobrej formie i dbać o swoje zdrowie. Bardzo oblegane są na przykład siłownie zewnętrzne, które to stają się coraz bardziej popularne i też coraz więcej się ich ostatnio stawia. Pojawiają się one w parkach, na skwerach, ale i wewnątrz osiedli, czy przy koloniach domów. Wszędzie tam, gdzie znajdą się chętni, by z nich korzystać. Warte zauważenia jest też to, że z takich siłowni korzystają praktycznie wszyscy. Nie tylko ci, którzy mają już doświadczenie w sportach siłowych i wyrobioną solidną masę mięśniową, ale może i przede wszystkim tacy ludzie, którzy chcą sobie po prostu poćwiczyć od czasu do czasu, tak po prostu dla zdrowia i kondycji. Ćwiczą więc i kobiety i mężczyźni, i młodzi i starzy, a nawet dzieci. Urządzenia zainstalowane na takich placach mają bowiem to do siebie, że ciężary podnoszone przy ich pomocy są stosunkowo małe, tak by każdy dał radę wykonać sensowną ilość powtórzeń. Dźwiga się tam zresztą głównie masę własnego ciała na rozmaite sposoby.